Descubre en que etapa estas
Si adoptas el hábito de llevar un registro de tu ciclo, contarás con mucha información de gran utilidad.
Anotar cuándo empieza tu ciclo durante varios meses te ayuda a prever cuándo volverás a menstruar, lo que te hará la vida más cómoda, porque te permite organizar tu agenda de actividades teniendo en cuenta los mejores momentos para cada cosa. Además, el autoconocimiento te ayudará a percibir más rápidamente los cambios y a estar preparada para aprovechar los beneficios de cada etapa.
El registro también es un elemento para cuidar de tu salud. Cuando visites a tu ginecólogo, probablemente una de las primeras cosas que querrá saber será la fecha de tu última menstruación. Si llevas el registro, estarás preparada para responder esa y otras preguntas y también para saber cuándo programar la cita con el médico.
Puedes comenzar con un registro simple, marcando con un círculo en el calendario de tu agenda el día que comienza tu período y con otro el último día de sangrado.
A medida que el hábito se vaya instalando en tu rutina diaria, podrás prestar atención a más detalles, como las variaciones en tu humor, el color y cantidad de las secreciones vaginales entre períodos, si sientes alguna molestia, cómo estás de energía y todo lo que te resulte relevante a medida que te vayas familiarizando con tus cambios.
No hay comentarios:
Publicar un comentario